Ateliers bien-être à Nîmes
Des temps courts pour souffler, relâcher la pression et retrouver de la clarté. En petit groupe, dans un cadre chaleureux à Nîmes, sur des demi-journées ou des journées selon l’agenda.
Reprendre son souffle, à son rythme, en petit groupe
À Nîmes, beaucoup de personnes cherchent un moment simple pour ralentir sans s’engager dans un suivi long. Les ateliers bien-être de Serenity Académie répondent à ce besoin : des rendez-vous courts, conçus pour expérimenter des outils concrets de détente et repartir avec quelque chose de réutilisable chez soi. On y vient comme on est, sans performance attendue, avec l’envie de souffler un peu. Le groupe reste volontairement restreint pour que chacun trouve sa place et se sente accueilli.
Monique Marie-dit-Asse anime ces temps collectifs depuis des années, dans le prolongement de son travail individuel mené à Nîmes depuis 2008. Sa voix est posée, honnête, sans promesse magique : un atelier n’est pas un soin médical et ne remplace jamais un avis de santé, c’est un complément, une respiration dans le quotidien. Pour connaître les prochaines dates ou poser une question, vous pouvez la joindre via la page contact, et retrouver l’ensemble de ses propositions sur le hub des formations et ateliers.
Format : ateliers courts, demi-journées et journées, selon l’agenda du moment.
Lieu : à Nîmes (30000), au 41 impasse de Collioure, en présentiel et en petit groupe.
Pour qui : tout adulte curieux de mieux-être, aucun prérequis ni niveau attendu.
Approche : respiration, relaxation, gestion du stress et énergétique, dans un cadre non médical.
Tarif : formats courts (demi-journées et journées), selon l’agenda. Détail à la demande.
Ce que ça peut vous apporter
Respirer autrement
Vous repartez avec des exercices de respiration simples pour apaiser le mental dès que la tension monte.
Relâcher la pression
Un temps balisé pour déposer le stress accumulé et redescendre d’un cran, en sécurité et sans jugement.
Vivre l'expérience en groupe
Le petit collectif crée un climat doux qui facilite le lâcher-prise et les échanges sincères.
Découvrir sans s'engager
Un format court pour goûter à une approche du bien-être avant, peut-être, d’aller plus loin.
Des outils concrets, jamais de recettes toutes faites
Chaque atelier s’organise autour d’un fil clair : la respiration, la relaxation profonde, la gestion du stress ou une initiation à l’approche énergétique. L’idée n’est pas d’empiler les techniques mais de prendre le temps d’en vivre une vraiment, de la sentir dans le corps et de comprendre comment la reproduire seul. Monique alterne les explications simples, les temps de pratique guidée et les moments de partage, en s’adaptant à ce que le groupe apporte ce jour-là.
Le ton reste sobre et humain. On ne vous promet pas de transformation spectaculaire, on vous propose une expérience honnête : ressentir un vrai relâchement, repartir avec un ou deux outils utilisables au bureau, à la maison ou avant de dormir. Cette pédagogie nourrie par la psychologie, l’art-thérapie, la médecine traditionnelle chinoise et l’haptonomie donne des ateliers vivants, ancrés et accessibles à toutes et tous.
Un accueil chaleureux à Nîmes, dans le Gard
Les ateliers se tiennent à Nîmes, dans un espace pensé pour le calme, facilement accessible depuis Caveirac, Marguerittes, Uzès, Alès, le secteur du Pont du Gard et plus largement tout le Gard. La salle est aménagée pour que chacun s’installe confortablement, sans matériel à prévoir : il suffit d’arriver dans une tenue souple et d’être disponible pour soi le temps de la séance.
Le cadre est clairement non médical. Ces ateliers sont un complément au bien-être, jamais un substitut à un traitement ou à un suivi par un professionnel de santé, et ils ne visent aucune guérison. Côté formation, ce sont des temps de pratique et de découverte : ils donnent lieu, le cas échéant, à une attestation de participation, mais ne sont ni certifiants ni diplômants, la profession n’étant pas réglementée. Cette transparence fait partie de l’engagement de Serenity Académie.
Comment ça se passe
1
L'accueil et l'intention
On démarre par un tour léger : comment vous arrivez, ce que vous venez chercher. Monique pose le cadre, le déroulé et rassure ceux qui découvrent.
2
La mise en mouvement du corps
Quelques exercices doux de respiration et de relâchement préparent le terrain et aident à sortir du mental pour revenir aux sensations.
3
La pratique guidée
Le coeur de l’atelier : relaxation profonde, gestion du stress ou initiation énergétique, vécue pas à pas, à votre rythme, sans aucune pression de résultat.
4
Le partage et le retour au quotidien
On clôt par un temps d’échange et des repères simples à réutiliser chez soi, pour prolonger les bienfaits bien après l’atelier.
2008
Monique exerce à Nîmes depuis
4,6/5
sur 34 avis Google
Petit
groupe pour un vrai accueil
0
prérequis pour participer
Participer à un atelier
Formats courts (demi-journées et journées), selon l'agenda
Les dates, les thèmes et le tarif de chaque atelier varient au fil de l’agenda. Le plus simple est de prendre contact pour connaître les prochaines sessions et réserver votre place.
Ce que vivent les personnes accompagnées
« [Avis Google à insérer] »
Prénom, Nîmes
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Prénom, Nîmes
« [Avis Google à insérer] »
Prénom, Nîmes
Un cadre clair et bienveillant
Un cadre non médical et honnête
Les ateliers sont un complément au bien-être, jamais un substitut à un suivi de santé, et aucune promesse de guérison n’est faite.
Une praticienne expérimentée
Monique anime seule ses ateliers, forte d’un parcours en psychologie, art-thérapie, MTC et haptonomie, et d’une pratique à Nîmes depuis 2008.
Sans pression, à votre rythme
Aucun niveau requis, aucune performance attendue : vous participez librement, dans le respect de ce que vous ressentez.
Questions fréquentes
Les réponses aux questions que l’on me pose le plus souvent. Une autre interrogation ? Écrivez-moi.
À tout adulte qui souhaite souffler, mieux gérer son stress ou découvrir des outils de détente, sans aucun prérequis. Que vous soyez débutant complet ou déjà familier de la relaxation, vous trouverez votre place dans le groupe.
Les ateliers se déroulent en formats courts, sur des demi-journées ou des journées, selon l’agenda. Chaque session a son propre rythme : le détail vous est communiqué au moment où vous prenez contact.
Pas du tout. Les pratiques proposées sont douces et accessibles à tous les corps. Il suffit d’arriver dans une tenue confortable et d’être disponible pour vous le temps de la séance.
Les ateliers se tiennent à Nîmes, au 41 impasse de Collioure (30000). Les participants viennent de Nîmes et de tout le Gard, notamment de Caveirac, Marguerittes, Uzès, Alès et du secteur du Pont du Gard.
Non. Il s’agit d’un complément au bien-être, dans un cadre non médical. Les ateliers ne se substituent jamais à un traitement, à un avis ou à un suivi par un professionnel de santé, et aucune guérison n’est promise.
Ce sont des temps de pratique et de découverte. Ils peuvent donner lieu à une attestation de participation, mais ils ne sont ni certifiants ni diplômants : la profession n’est pas réglementée.
Le tarif dépend du format et du thème, qui varient selon l’agenda. Le plus simple est de prendre contact via la page contact pour connaître la session à venir et son tarif exact.
Les dates sont fixées au fil de l’agenda. Contactez Monique au 06 61 70 60 89 ou via la page contact pour découvrir les prochains ateliers et garder votre place, le groupe restant volontairement restreint.
Et si on prenait le temps d'en parler ?
Un premier échange simple, sans engagement, pour voir ce qui vous conviendrait le mieux.